¡A dormir!

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Foto: Bigotito dormido. Mi relación con el sueño ha sido complicada siempre. Que si mucho estrés, o mucha fiesta, o los deberes, o si tengo que trabajar, que mis hermanos tienen que ensayar, que si la bebé, los perros, los gatos o el gallo de los vecinos, cualquier pretexto ha sido bueno para el insomnio. He usado melatonina, L-Triptófano, meditación, ejercicio, sol durante el día, leche caliente y hasta ajo picado en la noche. No he tomado medicamentos que produzcan riesgo adictivo, pero en ocasiones pienso que pueden ayudar si el médico te supervisa. Y sí, todo ayuda, pero lo que más me ha servido ha sido entender, con toda la claridad posible, los peligros del mal dormir. Así que, hoy quiero compartir contigo lo que sé y lo que me sirve, y espero que te ayude a mejorar y, sobre todo, a tomar muy en serio este asunto del descanso nocturno. ¿Qué es la proteína beta amiloide? La beta amiloide es una proteína que se produce naturalmente en nuestro cerebro a partir de una proteína más...

Y tú, ¿qué vas a estudiar? La orientación vocacional te puede ayudar

Psicóloga en Cumbayá ofrece orientación vocacional

 

Elegir una carrera o un camino profesional es una de las decisiones más significativas en la vida de cualquier persona. Sin embargo, no siempre es fácil saber qué dirección tomar. La orientación vocacional surge como una herramienta clave para ayudar a estudiantes, jóvenes y hasta adultos a descubrir sus intereses, habilidades y metas. Como psicóloga en Cumbayá, Quito, quiero invitarte a explorar qué es la orientación vocacional, por qué importa y cómo puedes usarla para tomar decisiones informadas sobre tu futuro.

Tomar una decisión sobre qué estudiar o en qué trabajar puede ser abrumador. Entre las presiones sociales, las expectativas familiares y la incertidumbre sobre el mercado laboral, muchas personas se sienten perdidas. Por bien hacer, tus papás pueden presionarte a elegir una carrera que no te interesa realmente, o tal vez te ocurre que tienes dudas sobre tus intereses y tus habilidades al momento de seleccionar tus estudios. La orientación vocacional puede traerte algo de luz para que decidas de manera informada.

La orientación vocacional tiene varios componentes. No se trata solamente de llenar un test, sino que también es importante conocer más sobre tus intereses e identificar las cosas que disfrutas y las habilidades que ya tienes. Básicamente, un proceso profesional de orientación vocacional implica conocerte mejor, completar tests de vocación, identificar tus valores y tus perspectivas sobre lo que consideras importante, y explorar las distintas opciones para aproximarte a tu decisión.

La orientación vocacional no se trata de encontrar "la respuesta perfecta", sino de construir un camino que tenga sentido para ti. Es un viaje de autodescubrimiento que te permite alinear tus decisiones con lo que realmente te motiva. Así que, si estás en ese momento de incertidumbre, respira hondo y empieza a explorar. Tu futuro no está escrito, pero con las herramientas adecuadas, puedes darle forma.

Agenda una cita para orientación vocacional a través de whatsapp: +593 99 583 4262

Ana Jácome-Rosenfeld

Imagen: Creativeart en Freepik

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