Entradas

Mostrando las entradas con la etiqueta salud dental

Atrevernos a fracasar: el rol del hobby

Imagen
Imagen de Grok. Nos pasamos la vida esperando el momento perfecto para hacer lo que realmente nos gusta: cuando estemos más flacos, más libres, más hábiles, cuando tengamos más tiempo, más plata, menos vergüenza. Pero ese momento casi nunca llega . Y mientras tanto, nos quedamos sin hacer nada de lo que de verdad nos mueve. A mí, por ejemplo, me gusta el Jiu-Jitsu. No soy buena, para nada. Tengo 46 años, el cuerpo ya no responde igual que a los 20, me salen moretones que duran una eternidad y una buena botada me da ganas de llorar. Mi último profe se fue a dar clases en otro país, y desde entonces he dejado los uniformes olvidados en el closet. Hace poco, el estrés, las presiones de la vida y las crisis correspondientes me llevaron a buscar una academia. ¿Será? Qué papelón. No he rodado hace años. Y es caro. Pero está cerca de mi casa... He pensado en retomarlo, y he tenido un monólogo interior ambivalente, diciendo, no, para qué, si eres malísima, mejor prioriza el gimnasio. Y luego...

Salud Mental y Salud Dental, una Relación que Vale la Pena Entender

Imagen
Foto de Martine en Pixabay. Nuestra salud emocional toca partes de la vida que a veces ignoramos, como el estado de nuestros dientes. La salud mental y la dental están conectadas de forma bidireccional: los problemas emocionales pueden descuidar tu boca, y un problema dental puede afectar cómo te sientes emocionalmente. Cuando la mente pesa, los dientes lo sienten Cuando la salud mental flaquea, cuidarnos se vuelve un desafío. La depresión, con síntomas como la anhedonia (falta de interés), baja autoestima o fatiga, puede hacer que cepillarte los dientes o ir al dentista se sienta como una montaña. Un estudio de 2022 mostró que quienes tienen buena salud mental visitan más al odontólogo, mientras que las personas con trastornos mentales comunes presentan más problemas dentales que la población general. La ansiedad también juega su parte. El miedo a la silla del dentista, tal vez por experiencias pasadas con dolor, puede llevarte a posponer citas, lo que agrava tanto los problem...