Hablemos de suicidio

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  Hoy quiero hablar de un tema delicado pero indispensable: el suicidio. No es fácil abordarlo, pero el silencio solo agrava el problema. La dificultad de nombrarlo, de atravesarlo por palabas, es parte del problema en casos de ideación suicida. Así que intentaremos explorar este fenómeno desde varios puntos de vista, para compartir herramientas que nos permitan hablar al respecto y, ojalá, prevenirlo. Quiero que pensemos en la complejidad del suicidio desde sus implicaciones neurofisiológicas y psicológicas, pero también desde factores sociales y culturales, como el estigma y la vergüenza, para compartir estrategias puntuales, tanto para las personas que están atravesando este momento por ideación suicida, como para las familias.  Si sientes que no hay salida, por favor, busca ayuda. El Ministerio de Salud tiene una línea de asistencia en salud mental en el número 171, opción 6; también puedes acercarte a un hospital general o un hospital psiquiátrico, o puedes agendar una ci...

Servicios

 

Psicoterapia individual:

Terapia cognitivo conductual y psicología positiva. Identificación de los conflictos principales, adquisición de herramientas para mejoría y mantenimiento. Sesión de 60 minutos, frecuencia semanal, presencial o virtual: USD$60.

Terapia de parejas:

Proceso en el que se busca conocer y entender los problemas de la pareja y adquirir la capacidad de resolución y de trabajo en equipo. Mejora en comunicación, afecto, resolución de conflictos. Sesión de 60 minutos, frecuencia semanal, presencial o virtual: USD$60.

Evaluación psicológica:

Entrevistas, aplicación de tests, revisión de criterios diagnósticos, elaboración de informe, presencial o virtual: USD$200.

Evaluación con QEEG:

Entrevistas, Electroencefalograma procesado por IA en plataforma iSyncBrain (Corea del Sur), revisión y triangulación de resultados, elaboración de informe, presencial: USD$350.

Terapia de resonancia:

Aplicación por 20 minutos de terapia de resonancia con Modulador de Pulso Binaural (BAUD) para sincronización de ondas cerebrales, especialmente efectivo con ansiedad, adicciones, manejo de ira, presencial: USD$30.

Psicoterapia con terapia de resonancia:

Sesión de 60 minutos, incluye resonancia y psicoterapia, presencial: USD$80.

Fotobiomodulación Transcraneal:

Técnica no invasiva que utiliza luz de baja intensidad para estimular procesos biológicos en el cerebro: 850nm. Dentro de las células, la luz infrarroja cercana es absorvida por la Citocromo C Oxidasa, una enzima que, a partir de la luz, promueve la producción de adenosín trifosfato, fuente de energía celular; además, produce óxido nítrico, mejorando el flujo sanguíneo y la vasodilatación en el cerebro. Sesión de aplicación de 20 minutos, presencial: USD$80.

Psicoterapia con Fotobiomodulación Transcraneal:

Sesión de 60 minutos, incluye tPMB y psicoterapia, presencial: USD$140.

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¿Qué esperar de la terapia psicológica?

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  Pienso, siento, y me comporto. Una terapia que te acoja y te de la razón, sin permitirte cuestionar tus propias creencias sobre lo que vives, sobre las otras personas y sobre el mundo, tiene pocas probabilidades de producirte cambios profundos que te lleven a sentirte mejor. Si bien necesitamos que nuestros traumas y tragedias se reconozcan y se legitimen, el proceso terapéutico funciona porque nos permite modificar la narrativa que tenemos sobre lo que vivimos, cambiando así lo que sentimos y cómo actuamos. Cuando conversamos con nuestros amigos o familiares sobre nuestras vivencias y sufrimientos, muchas veces recibimos a cambio o juicios y críticas, o nuestros interlocutores se ponen de nuestro lado y nos dan la razón. Ninguna de estas dos alternativas permite realmente un cuestionamiento y reformulación de nuestra narrativa. Vamos a lo básico. Como pensamos, vamos a sentir, y vamos a comportarnos. Por ejemplo, supongamos que veo que mi pareja tiene muchos likes en sus f...
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Ansiedad

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¿Qué es la depresión de las festividades?

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Sin duda, has escuchado sobre personas que se entristecen en la época navideña, incluso cuando no hay otro motivo aparte de la temporada para experimentar un bajón. La depresión navideña, o Christmas blues , es tan común que puede presentarse incluso en personas que disfrutan de la temporada, las decoraciones, las reuniones o los regalos. Pero, ¿a qué se debe? Como psicóloga en Cumbayá, Quito, te invito a profundizar sobre este fenómeno. Puede haber muchas causas, como la falta de sueño durante la época navideña, que aumenta el estrés y la vulnerabilidad frente a la depresión, o las cenas y reuniones con un incremento en la ingesta de comidas y bebidas alcohólicas, lo que también puede intensificar los síntomas depresivos. Muchas veces ocurre que, en esta época, el estrés financiero nos preocupa, pues es una temporada de gastos que, este año, puede verse afectada por la crisis energética y las consecuentes pérdidas o desembolsos mayores. Además, es común que la sensación de soledad aum...
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